男性的勃起问题发生在 30 至 50 岁之间。为了恢复效力，专家们开发了特殊的制剂，您还可以使用民间疗法、膳食补充剂和维生素复合物。值得更详细地讲述如何以自然方式提高男性的效力，而无需去看医生。
如何获得良好的治疗效果
男人可以通过多种方式提高效力，但首先您需要确定勃起功能障碍的原因。首先，消除了可能对阴茎功能产生不利影响的因素。消除压力、紧张经历、严重的心理情绪和身体压力。如果这没有帮助，那么您应该咨询医生以找出原因。对于一些问题，使用民间疗法就足够了，对于其他情况，只有药物治疗是合适的。今天，医生使用以下治疗方案：
- 体操和锻炼；
- 服用药物；
- 在组合物中使用含有睾酮的片剂；
- 用设备刺激阴茎（物理疗法）；
- 营养正常化和饮食选择；
- 用草药和民间食谱治疗；
- 使用按摩技术。
这些方法可以单独使用或组合使用。对于阳痿的严重迹象，医生可能会开具手术处方。
预防措施
在寻找加强男性勃起的方法之前，您应该了解避免此问题的方法：
- 食物. 为了使男人不会遇到勃起功能障碍的迹象，他需要用有用的物质使身体饱和。吃蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质以及健康的脂肪很重要。效力受大蒜、胡萝卜、洋葱、坚果、豌豆和豆类的影响很大。这些产品含有锌和硒，有助于产生睾酮。
- 重量. 如果患者不遵循体重，那么他很快就会出现血管病变，并且也可能发展为糖尿病。所有这些疾病都会导致血管出现问题，这意味着将来会破坏效力。此外，额外的体重会抑制睾酮的产生，从而增加血液中女性荷尔蒙的水平。
- 积极的生活方式. 早上做运动或跑步对每个人都有好处，但30岁以上的男人需要它。日常体育活动可以改善血管状况并使睾酮的产生正常化。充电可以让您保持良好的身体状态，这对于效力障碍的迹象很重要。
- 练习. 有许多专门用于加强骨盆区域肌肉的特殊练习。它们对前列腺炎的迹象也有效。
- 松弛. 每天适当的休息有助于身体恢复所有系统的工作。一个人应该在黑暗中安静地睡觉，休息时间为7-8小时。
- 性生活. 禁欲对勃起功能有负面影响，所以男人应该定期做爱。建议与一位伴侣发生性关系。
- 陋习. 吸烟和饮酒会对效力产生负面影响。如果一个男人想要保持多年的勃起，他应该改掉坏习惯。
- 压力. 抑郁和情绪压力会影响男性的健康。建议避免压力和情绪超负荷。
泌尿科医生说，性传播疾病会导致阳痿。因此，您应该每 6 个月进行一次检查。
增加勃起的方法有哪些
医生们已经开发出不同的方法来提高男性的效力，它们可以一起使用，或者只使用其中一种方法：
- 心理治疗;
- 用激素药物治疗；
- 筹集资金恢复勃起；
- 手术治疗;
- 训练、锻炼和锻炼；
- 传统医学食谱；
- 减肥食品。
在选择一种治疗方法之前，您应该接受医生的检查。泌尿科医生和男科医生将能够确定病理原因并选择治疗方法。
体育锻炼和体操
提高效力的一个简单方法是使用加速血液循环和改善流向盆腔器官的血液的运动。专家开发了一系列体育活动，它们可以让您增强肌肉并改善血液流动：
- 深蹲. 这项运动的好处是可以增加血液循环，以及锻炼小骨盆的肌肉。一个男人需要将双腿分开与肩同宽，然后做深蹲直到停止。
- 自行车. 一种加强腹股沟肌肉的流行方法。患者仰卧，然后抬起双腿，模拟骑自行车。
- 士兵步. 有必要将膝盖抬高，将它们拉到胸部区域。手留在皮带上。
- 留石. 双手放在腰带上，然后男人蹲下，但不是一直蹲下。双腿屈膝时，应收紧和放松臀部肌肉。这样做 10 次，之后患者回到起始位置。
- 电压. 患者仰卧，然后弯曲膝盖并将它们分开。在这个位置，你应该拉紧和放松腹股沟区域的肌肉。你不需要收紧你的臀部。
- 提高骨盆. 男人仰面躺着，然后开始抬高和降低骨盆。
- 原地跑. 这里没有必要把你的腿抬高，因为袜子不应该从地板上掉下来。该方法有助于增加流向生殖器的血流量。
通过正确且持续地进行此类练习，骨盆肌肉将得到加强，这将对勃起功能产生积极影响。
使用民间食谱
男性勃起问题也出现在古代，当时没有药物可以恢复阴茎的功能。然后民间食谱来救援，用来快速增加一个人的效力。这些食谱今天使用，最有效的是：
- 荨麻汤. 它是用红酒加切碎的荨麻制成的。对于半升饮料，使用 5 汤匙干草。将药剂煮沸 10 分钟，然后冷却、过滤并在每餐前服用一汤匙。
- 坚果酊. 对她来说，取一个 20 个核桃壳，倒入 0. 5 升酒精。该补救措施坚持至少15天，之后每天2次服用30滴。
- 蜂蜜和坚果. 这样的工具能够立即提高性欲水平，还可以恢复效力。使用碾碎的腰果和核桃，它们以相等的比例混合，并在那里添加蜂蜜。服药应饭前1汤匙。
- 菖蒲根. 在 100 毫升开水中，加入 1 汤匙碎根和 1 汤匙紫罗兰花。将补救措施注入 20 分钟，过滤并以汤匙形式服用，每天 4-5 次。
- 枣汤. 这些干果对身体有很强的作用，它们不仅营养丰富，而且对勃起功能也有积极作用。将十个枣子放入容器中，倒入 2 杯水。肉汤准备 20 分钟，然后过滤。你应该每天喝3次。
一个人可以自己选择治疗方法，但值得记住的是，民间食谱也有禁忌症。
对勃起有积极影响的产品
如果一个男人面临阳痿的最初迹象，他应该重新考虑他的饮食。建议从菜单中删除整个有害产品清单，其中包括脂肪、辛辣、油炸和咸味食品。饮食必须包括可以增加性欲并为身体补充必需维生素和矿物质的成分：
- 海鲜. 病人吃海鱼、贻贝、虾、章鱼和鱼子酱会有帮助。
- 蔬菜. 在蔬菜方面，应优先考虑胡萝卜、洋葱、卷心菜、大蒜、甜菜、辣根、萝卜、芹菜和生姜。
- 坚果. 生杏仁、腰果、核桃、花生、松子。
- 浆果和干果. 葡萄、葡萄干、草莓、枣、覆盆子、香蕉。
在饮食中添加瘦肉也很重要，可以是牛肉、火鸡、鸡肉、兔肉。有用的鹌鹑蛋和鸡蛋、橄榄油和黑巧克力。建议以煮或炖的形式烹饪菜肴。
男性力量的维生素和矿物质
维生素复合物有助于改善男性勃起功能。在药店，您可以购买含有完整维生素和矿物质成分的补充剂。这种复合物有助于使性活动正常化并增加性欲。最受欢迎的药物是：
- 维生素补充剂，适用于效力降低的男性。该组合物含有天然成分和增强性欲的有用物质。
- 一种专门为支持男性身体的生殖功能而设计的复合物。它是一种天然和天然的兴奋剂，有助于在任何年龄建立勃起。该药物使神经系统的功能正常化并增强大脑活动。
- 一种复合物，在高体力消耗和持续压力下表现出良好的效果。
- 维生素 A 和 E。加速体内的新陈代谢过程，改善毛细血管和血管的血液循环。
- 一种膳食补充剂，可用于早泄，以及增加勃起。血管和心脏疾病最好不要使用这种药物。
在使用维生素复合物改善勃起之前，您应该熟悉这些药物的禁忌症。维生素不能作为一种成熟的治疗方法，它们只能在治疗期间提供支持。
现代药物的使用
对于严重的问题，医生使用药物方法来增加男性的效力。药物可以帮助摆脱性虚弱的迹象，也可以增加性欲。医生给患者开药：
- 磷酸二酯酶抑制剂. 这些药物可以让您放松血管壁，从而加快阴茎充满血液的过程。药物的作用在摄入后30分钟出现并持续2-6小时。
- 一氧化氮供体. 使用片剂后，体内产生一氧化氮的过程被激活，这对血管的一般状况有有益的影响。平滑肌放松并发生勃起。疗程约2周。
- 雄激素. 它们旨在增加血液中睾酮的含量。雄激素药物使荷尔蒙背景正常化，从而使勃起功能正常化。此类药物以注射剂或片剂的形式开处方。治疗过程由泌尿科医师或男科医师选择。
药物有使用禁忌症和副作用。在开始治疗之前，请阅读说明。
勃起功能障碍可能会成为一个严重的问题，特别是如果症状在 20 多岁或 30 多岁时开始出现。不建议自行用药。男人应该联系泌尿科医生以确定违规的原因。医生将能够选择适当的疗法并解释如何提高效力。