60岁以后男性的效力增强

在所有已知的男性疾病中，阳痿引起的不适最为严重。这并不是身体不便的问题。男性软弱的第一次表现，会给男人带来重大的心理创伤，而这种创伤是不容易摆脱的。与普遍看法相反，这种疾病不仅仅与年龄相关因素有关。十分之七的男性认为这种疾病会在老年时表现出来。很多还不到30岁的男性也会患上这种疾病。根据统计研究，全球五分之一的人都面临这个问题，其中只有 30% 的人属于 60 岁以上的年龄段。

影响效力的因素

当然，年龄因素会影响整个身体，尤其是效力的减弱。这体现在：

• 阴茎失去弹性；
• 血管弹性降低；
• 睾酮水平降低；
• 即将射精的感觉变得迟钝；
• 勃起的阴茎的尺寸会随着时间的推移而减小。

即使综合考虑，这些因素并不总是对效力产生负面影响。如果这种情况确实发生，对性关系的心理需求根本不会改变。

主要原因

要采取适当的措施来增强性能力，您需要了解男性虚弱的原因。那么，到底是什么原因导致男性健康恶化呢？疾病：

1. 泌尿生殖系统（精囊炎、前列腺炎、前列腺腺瘤）；
2. 心血管系统；
3. 荷尔蒙失调；
4. 内分泌系统问题（男性性腺功能减退症、糖尿病、体重增加过多）；
5. 心理障碍；
6. 受伤；
7. 多发性硬化症;
8. 帕金森病；
9. 服用影响效力的药物。

不良习惯会加重病情。

该怎么办？

对于60岁以后的男性来说，这是最简单又有效的增强体能、保持身体良好状态的方法。为此，您需要遵循简单的规则：

1. <强>参观蒸汽浴室。斯拉夫人对水蒸汽疗法如此热衷并不是没有原因的。热疗可改善血液循环系统、皮肤状况，并确保通过出汗释放不必要的物质。这为身体提供了整体健康，并相应地增加了效力。不要忘记热疗对心血管、皮肤和中枢神经系统疾病的禁忌症；
2. <强>冷热水淋浴。它可以改善血液循环，增强免疫系统，清洁毛孔，稳定新陈代谢。一般来说，最好在早上使用对比淋浴，但如果不可能，也可以在晚上进行。第一个此类程序的执行方式与硬化相同，逐渐增加温度之间的差距。对比淋浴对 40 岁以后的男性有有益的影响 - 它可以让他们保持良好的体形并促进整体健康。禁忌症：心血管疾病；
3. <强>体育锻炼。身体的一般状况直接取决于体力活动。每个人都知道充电的好处，但十分之二的人坚持正确的充电模式；
4. <强>适当的营养。为了使身体正常运作，必须提供其所需的所有微量元素和维生素；

体育锻炼

40岁以后的男性无论如何都要进行体育锻炼。它们会帮助你感觉更年轻，保持身体健康，心理学家说它们可以改善一个人的心理状态。

但你仍然需要知道哪些练习是你应该做的，哪些是你应该避免的。如果一个人以前没有参加过体育运动，即使是作为锻炼，你也需要从轻微的体力活动开始，尤其是60岁以上的人。步行就适合这样做。一开始可以悠闲地散步，然后快步走，然后开始跑步。当跑步不再成为一种"负担"时，你就可以开始进行日常锻炼了。应根据您的总体健康状况，逐渐将其强度从较小改为逐渐增大。男性的体育锻炼完全是根据个人情况选择的。一套运动对于40岁或60岁以后的男人来说会有很大的差异。此外，伴随的心血管或泌尿生殖系统疾病需要更加注意某些运动的选择。因此，在开始体育活动之前，需要咨询医生并咨询教练的意见。

按摩

与其他增强效力的动作相结合，可以使用按摩。它可以改善整体健康，但男性身体上的某些穴位按摩特别有效。它们被放置在手臂、腿和背部。

营养

60 岁后提高男性能力的一个重要方面是适当的营养。人体的构造需要补充营养物质、矿物质和维生素的储备才能维持正常健康。在大自然的宝库中还有许多可以改善男性健康的产品：

• <强>海鲜。它们被归类为春药。牡蛎、贻贝和螃蟹特别有用。它们富含锌、碘以及男性健康所需的氨基酸。海鲜还包括对男性有益的海鱼；
• <强>香料。许多类型的香料都具有增加性欲的能力。因此，建议用大蒜、洋葱、欧芹、罗勒、莳萝、小茴香、小豆蔻、茴香、生姜和肉桂来调味；
• <强>蜂蜜。该产品具有惊人的特性。它实际上是治疗所有疾病的灵丹妙药。对于勃起不良的男性，用蜂蜜代替糖很有用；
• <强>松鼠。男性的身体比女性更需要它们。但40岁以后，医生建议更加谨慎地食用食物中的动物脂肪，60岁以后，尽可能减少其摄入量。有一个出口。鹌鹑蛋可以完美补充身体对该产品的储备。当然，还有肉。确实，不建议大量食用。你应该吃低脂品种（兔子、鸡肉、牛肉）。豆类是植物蛋白的宝库；
• <强>坚果。它们含有必需脂肪酸。

传统治疗方法

大自然的恩赐是巨大的。因此，有很多家庭治疗偏方：

• <强>熏骆驼胃。东方医学认为它是增强效力的最佳药物。它没有副作用并且非常有效。但极其难以进入；
• <强>喜来芝溶液。有很多正面评价，不适合与酒精饮料兼容；
• <强>人参根稳定睾丸激素的产生，改善整体健康；
• <强>核桃加蜂蜜显着改善男性幸福感和性欲。

药物

40 年后提高效力的根本方法是药物治疗。药店的货架上摆满了解决男性问题的药理产品。

1. 第一种旨在增强男性性能力的药物。它不仅适用于 40 岁以后的男性。年轻人可以使用它，不用担心女士会发现它。服用产品后，它会模拟自然勃起。由于这种药物的流行，出现了许多具有相同活性成分的类似药物。副作用：流鼻血、头痛、鼻塞、头晕、呕吐。
2. 每片药效持续3天的药物。这是由于药物成分从体内排出的时间较长。对于患有肝脏和肾脏疾病的人来说，不宜使用这种药物。许多类似物已经出现在药房的货架上。

预防

想要在 40 年后仍感觉年轻，您应该立即照顾好自己的健康。

均衡的饮食、适度的运动、呼吸新鲜的空气、持续的性生活是长久健康的关键！

照顾好自己，保持健康！