想要做出完整的性生活的男人必须在富含所有必要有用物质的饮食产品中。您需要定期使用这些食物。增加男性效力的产品通常包含锌，镁，钙，硒，维生素A和E以及B组的维生素。
吃什么
您需要吃的良好勃起是一个使许多更强性的代表感兴趣的问题。需要食用以提高效力的产品清单非常广泛。某些效力产品并不是很简单，但是结果将证明所有努力是合理的。
牡蛎
牡蛎对男性的好处是，它们含有大量锌和稀有氨基酸，这些锌和稀有的氨基酸可以显着提高睾丸激素的水平。同样，软体动物含有一种多巴胺，有助于增加性欲并增加精子的数量。牡蛎含有许多锌和稀有氨基酸。在春季，牡蛎中锌和氨基酸的含量可能会增加。在一年中的这个时候，Mollusks获得了后代。因此，最好提取牡蛎以增加春季男性的效力。有必要生吃牡蛎，因为在烹饪后，产品不会那么有用。由于汞的含量较高，因此常常无需增加牡蛎效力。该产品是针对免疫力弱的人以及患有糖尿病或胃炎的患者禁忌的。
骆驼的胃（Sychuzhina）
使用该工具的效果可以与服用片剂的效果进行比较。此外，这种效力的食物不会对人体造成任何伤害。游牧民族经常使用骆驼胃来增强勃起。众所周知，许多贝都因人在50年后成为父亲。在开始性接触之前，必须接受所有三克生产产品。这种快速行动的手段 - 一个人的勃起几乎立即发生。从该产品中，您可以准备非常有效的tin剂。为此，拿100克产品并倒入伏特加酒就足够了。您需要在黑暗的凉爽的地方坚持使用2周的产品。
比目鱼
Cambala包含蛋白质和各种积极影响男性力量的活性成分。该鱼还含有维生素A，B和E，这对于效力很有用。为了使人体接收产品的所有有价值的物质，最好用双锅炉煮鱼。您可以熄灭。坎巴尔仅禁止那些对该产品不宽容的人。那些患有心脏和血管疾病的人不应食用咸和干的比目鱼。
鲭鱼
鲭鱼含有omega-3和omega-6脂肪酸。鲭鱼含有omega-3和omega-6脂肪酸，增强了效力并为生殖系统带来了巨大好处。鱼类中也有磷可以提高精子质量并增加其量。建议食用煮鱼。
蔬菜
蔬菜完全增加了效力。维生素位于新鲜和煮熟的蔬菜中，能够增强性欲并对激素产生有益的作用。萝卜，洋葱，大蒜，白菜，甜菜，芹菜和萝卜等蔬菜受到良好影响。
鸡蛋
为了改善勃起，男人必须在含有维生素A，B，K，D和E的饮食中添加鹌鹑和鸡蛋。为了使人体获得所有最有价值的物质，可以使用最好的鸡蛋。大量的鸡蛋含有磷，钾，钙，锌和铁，因此这些产物必须存在于人的饮食中。
肉
该肉被正确地认为是男性的产品 - 它可以完全提高效力。肉类中许多有用的物质和成分使该产品在性阳ot中必不可少。对男人有用的肉是。肉被正确地认为是男性的产品 - 它完全增加了效力：
- 牛肉;
- 骑手;
- 羊肉;
- 兔子。
肉最好吃炖菜或蒸。建议在肉中添加蔬菜和蔬菜。
日期和杏仁
芬兰人和杏仁不仅完全影响勃起，而且还提高了精子质量，还可以有助于扩展性交。要准备愈合混合物，必须彻底洗涤并切割日期。干果应去除。然后，日期需要与杏仁混合。所需的效果将在使用产品后20分钟发生。
坚果
坚果是必不可少的产品，可以在男性中良好的效力。它们含有精氨酸，这有助于产生氮氧化物 - 对于成分的勃起非常必要。坚果富含锌和镁，以及维生素B和E。如果您定期食用生产产品，那么改善生殖系统的工作就不会很快到来。杏仁，榛子和腰果等坚果最有用。雪松，核桃也对男人的效力产生了积极影响。
水果和浆果
含有大量养分的新鲜或干果和浆果能够增加性欲，使男人在性方面更具弹性。最有用的是：
- 香蕉；
- 葡萄;
- 草莓;
- 香蕉；
- 芒果。
对于效力，养蜂产品是必不可少的
Pergy和Honey
对于效力，养蜂产品是必不可少的。 PERG中有大量的果糖，葡萄糖和蛋白质。所有这些都需要一个男人，以使他的性生活充满了。为了提高男性效力，建议佩尔加每天使用10-20克。违反代谢过程的人不值得。新鲜天然蜂蜜也可用于男性效力。为了提高有效性，可以将蜂蜜与雪松坚果，葵花籽或李子混合。
乳制品
有许多最必要的维生素的军队。奶酪，干酪，酸奶油，牛奶和发酵 - 异常有用的产品。这些产品中的钙和镁不仅可以改善男性功率，而且还会有利地影响整个生物体的一般状况。
调味料和绿色
在调味料中，健康男人的区别以下：
- 香菜
- 百里香
- 八角;
- 百里香。
男性营养中也应出现绿色的健康性。建议吃芹菜，欧芹，莳萝，罗勒和香菜。
喝什么
为了让一个人拥有良好效力的人喝什么是另一个经常讨论的问题。饮酒产品以增加效力也很多样化。 Herbas茶有助于积极生产睾丸激素
茶的效力
提高效力的最受欢迎的茶：
- 生姜茶；
- 绿茶;
- 来自中间王国的茶；
- 用百里香茶;
- Kramade。
茶有助于积极生产睾丸激素，改善造血的过程，并有助于应对通常是造成效力的原因的压力。此外，精子质量会提高，并增加活性精子的数量。一些茶有许多禁忌症，因此，在使用之前，您应该获得医生的咨询。
库米斯
为了效力，Koumiss非常有用。当食用母马的牛奶时，血液的组成会得到改善，心脏和血管的工作就会建立，并将代谢标准化。该产品中包含的激素有力地影响了免疫力，最大程度地影响了男性力量。此外，饮料受生殖功能的影响很大。早饭后每天应每天醉酒200毫升。对于胃和肠道疾病，您将不得不拒绝使用这种饮料。
果汁
新鲜挤压的果汁为男性带来了巨大的好处。它们非常适合提高效力，以至于许多人将其有效性等同于药物的有效性。此外，新鲜果汁对健康绝对无害。考虑了最有用的果汁：
- 石榴汁；
- 南瓜汁；
- 西瓜汁；
- 芹菜汁；
- 含有维生素E的果汁。
为了提高效力，您应该知道必须将哪些产品添加到饮食中。在短时间内使用必要食物的正确方法将导致所需的结果。