大自然的储藏室不仅使身体充满营养，而且还为每个人体系统提供最需要的一切。自古以来，没有药物、药膏和药膏，他们用输液、煎剂治疗，吃得恰到好处。许多食物的特性是如此治愈，以至于它们被推荐在现代世界中食用。一个重要的问题一直是、现在和将是效力问题以及如何恢复效力的主题。并非总是需要借助平板电脑，通常只需将健康食品引入您的饮食中，所有疾病都会消失。详细说明你需要吃什么来增强效力，我们将一起考虑。
坚果、蔬菜和水果
坚果 - 效力的灵丹妙药
实际上，坚果是最强大的天然病原体之一，它们的成分对于所有物种来说都大致相同。这些自然礼物中最实用的组成部分是：
- 一种有价值的成分是以氨基酸形式检测到的蛋白质，例如精氨酸、丙氨酸、胱氨酸、色氨酸、谷氨酸。由于他们的积极工作，合成了睾酮和血清素 - 正是男性身体需要高质量勃起、延长性交和生动的性高潮所需的激素。随着体内大量氨基酸的积累，细胞水平的代谢过程将更有效地进行。
- 亚油酸、硬脂酸、亚麻酸、棕榈酸是多不饱和脂肪酸，它们负责将物质化合物合成为性激素，例如睾酮、血清素。荷尔蒙水平的增加对增强人类强壮性别代表的效力有很大的影响。
- 硒、硫和锌等有益元素可以很好地提高睾酮水平。坚果中的铁可确保男性身体组织对氧气的良好吸收。钾、镁和钙确保心血管系统正常化，具有良好的功能，可提供出色的勃起活动。坚果微量元素还能加速消化系统的代谢过程，对轻盈和耐力有效。
- 复合维生素如 A、E、C，整个 B 组激活性欲，刺激男性力量和性耐力。
从本质上讲，核桃品种的果实能够有效地应对压力、神经紊乱、抑郁状态，使大脑功能和男性身体免疫系统正常化。
几乎所有类型的坚果都能对男性力量产生积极影响，最有效的是：
- 雪松。
- 核桃。
- 马斯喀特。
- 杏仁。
- 榛子。
- 巴西人。
- 腰果。
- 开心果。
- 花生。
- 胡桃。
通过不断地吃坚果，你会让身体充满所有必要的物质并增加效力。
蔬菜是良好勃起的最重要工具
提高男性力量的最佳类型是富含维生素 A、E、C、B 组以及锌、硒和钙的蔬菜。考虑对性功能最有用的蔬菜。
洋葱
该产品富含维生素 C 和其他有益特性。洋葱是治疗许多疾病的灵丹妙药，尤其是感冒和阳痿。洋葱中所含的雄酮能够增加和稳定良好的荷尔蒙背景，增加流向阴茎的血流量，带来明亮的性高潮和长时间的勃起。
提高效力的最有效方法是以原始形式摄取这种植物，但在饮食中加入任何形式的洋葱，您可以用最有用的微量元素丰富您的身体并提高免疫力。
芜菁
这种蔬菜含有非常丰富的 B 族维生素，可提高睾酮水平，确保身体对外部压力的抵抗力，血液循环的正常化会刺激血液流向阴茎，从而使勃起稳定。由于其天然品质，萝卜是一种低热量产品，可提供目前的胆固醇水平。组合物中包含的萝卜硫素可以很好地预防癌症和高血糖水平，即降低男性性欲的因素。
菜单中的萝卜既可以生吃也可以煮熟作为配菜。但种子是最有效的。
萝卜
该产品对任何年龄的所有人都非常有用，尤其是对男性增加效力。丰富的成分能够增加身体耐力，改善整体身体状况，提供惊人的持久勃起，并增加性欲。胡萝卜主要被认为是血液和血管的净化剂，可以激活良好的血液循环，从而使阴茎得到良好的刺激并提供勃起功能。
最有效的吃法是生胡萝卜、鲜榨果汁，并将这种美丽的根菜添加到菜单中。
卷心菜
所有类型的卷心菜都可以提高效力——球芽甘蓝、花椰菜、白菜、西兰花。所有类型的卷心菜的有益特性都能够增强勃起、清洁血管并预防泌尿生殖系统的许多疾病。最有价值的是白菜，它可以保证性交的持续时间，防止射精过快。
酸菜有增强作用，那些吃这种产品的沙拉的男人可以有很长的性生活，直到最晚。
蔬菜饮食对所有人都很重要，尤其是对男性而言。在您的菜单中偏爱蔬菜，您可以用最有用的物质丰富您的泌尿生殖系统，获得良好的健康和健康的勃起。
水果是冠军的食物
世界上有大量的水果，既有异国情调的，也有我们每天在餐桌上和商店里看到的水果。考虑顶级水果以增加男性力量。
橙子
这种柑橘是有益健康的，包括果皮。它的特性有助于摆脱急性病毒感染，但它对效力也非常有益。维生素的独特成分，营养素能够增强性欲，对血管中的动脉粥样硬化斑块具有清洁作用，这是效力的主要敌人。
你应该经常吃橙子，用橙子榨汁，用橙皮泡茶。
柠檬
柠檬是最好的防腐剂之一，可用于炎症过程、化脓和泌尿系统问题。
此外，这种柑橘含有维生素C，有助于增加性欲，确保勃起功能和性耐力的活动。柠檬也应该在精子质量差的情况下食用，它的特性可以增强精子的活力。
一个菠萝
这种异国水果的成分包括多种维生素和微量元素，可以激活性功能、增强勃起、提供免疫保护和增强男性健康。菠萝被认为是神经内分泌系统的天然激活剂，可稳定荷尔蒙背景，这种水果还能够在压力和长期紧张期间平静下来。
异国情调的水果可以对大脑活动产生积极影响，这有助于应对精神压力。毕竟，情绪疲劳对效力有极其负面的影响。性较强的人需要每天吃菠萝或喝菠萝汁。
草莓
这是所有性激素效率的真正激活剂，草莓与性异国情调有关并非没有道理。由于锌的存在，这种浆果成分的有用性可以有效地影响勃起、持续时间、感觉的亮度和睾酮水平。
草莓菜有很多，可以直接吃，加到果汁、果汁饮料、果冻、果冻里。这种浆果非常适用于酸奶、麦片、甜点。
无花果
一种有用的水果是无花果树的果实，它被认为是最活跃的春药之一，在第一次爱的行为后提供快速恢复，以便继续性旅程。无花果树的果实能够给予最美丽的性高潮，提高精液的数量和质量。
海鲜
对于那些梦想长夜爱和性爱的人来说，这是一个真正的发现。其中许多成分的独特之处在于大量的碘和被身体很好吸收的蛋白质。对于长时间勃起，牡蛎和海鱼鱼子酱非常适合。此外，鱼子酱不仅对男性有用，对计划怀孕的女性也有用。
生蚝
少量的牡蛎含有大量的氨基酸和有益的矿物质微量元素，有助于男性健康和效力。
高含量的锌会增加睾丸激素的水平，并且可以预防男性不育症的发展。
牡蛎肉的成分进行睾酮和5-羟色胺的合成，有助于稳定新陈代谢，刺激生殖器组织和细胞的营养，使射精后的长期性接触和快速恢复。
鱼子酱
红鱼子酱是最强的天然病原体；它含有大量对生殖系统最有用的维生素和元素并非没有道理。它们都积极影响荷尔蒙背景：血清素，它负责性快感的亮度，卵磷脂，它有助于放松并在女士面前不再害羞，睾酮是最重要的男性荷尔蒙，负责所有的性活动。
鸡肉和鹌鹑蛋
人类强性的代表中，增强性功能最好的鸡蛋，当然是鹌鹑蛋，不过鸡蛋也差不了多少，如果使用得当，当然也能提高男性的力量。
两种鸡蛋的成分相同，如下：
- B组维生素复合物，积极影响心血管活动的调节，精液的形成，代谢过程。
- 维生素A，能够减缓身体的衰老，增加免疫系统的屏障，使新陈代谢正常化。
- 维生素E有助于排除体内毒素，强化血管壁，改善射精质量，对男性生殖功能有积极作用。
- 作为这些产品的一部分的叶黄素负责氨基酸的活化和代谢。
- 微量元素 PP 能够激活和帮助大脑部门的表现，也负责爱情行为的持续时间和亮度。
- 维生素 C 被称为免疫系统的最佳保护剂，可激发和合成睾酮、多巴胺和血清素。后者是一种快乐和幸福的荷尔蒙，可以带来独特的性高潮。
- D组维生素可增加睾丸激素的生长，使男人变得精力充沛，使男人保持良好的睡眠并镇定性成熟男性的心理。
- 矿物质和营养素的完整复合物，例如：钾，硫，硒，锰，钙和磷，它们负责良好的勃起，增加性欲，好心情和身体的整体健康。
通过吃生鸡蛋，您还可以调节血液中胆固醇的含量，这对于心血管系统的正常运作非常重要，防止胆固醇斑块的形成——这是男性健康和效力的真正敌人。
这些大自然的美妙礼物对性交的荷尔蒙背景、性交时感觉的持续时间和亮度具有非常积极和积极的影响，从而改善了过程中双方的情绪和性满意度。但是为了让效果真正呈现出来，你需要正确和有机地吃鸡蛋。
另外值得注意的是，吃鸡蛋可以帮助身体强化骨骼组织，包括牙釉质，它是治疗白内障、预防高血压和许多其他疾病的良药。
肉
不管听起来多么自相矛盾，但肉也是增加效力的好方法。毕竟，这款产品含有丰富的蛋白质，它负责肌肉组织的良好状态、生长和弹性。但是不建议暴饮暴食纯肉，因为肚子会很重，所有的血液都会流向胃肠道器官，绝对不会发生性行为。在你的日常饮食中加入一些肉类，男性的力量就会回归你。对效力最有用的肉：
- 鸡;
- 牛肉;
- 兔子;
- 火鸡。
蜂蜜
蜜蜂的礼物也是很好的春药。它可以与其他可以提高男性力量的产品一起使用。
反效果的产品
有许多菜肴和产品会对效力产生非常负面的影响，其中包括：
- 蛋黄酱。
- 炸薯条。
- 快餐（汉堡、芝士汉堡、热狗等）
- 甜甜圈和甜甜圈。
健康的效力直接取决于健康的饮食。多吃蔬菜、水果、海鲜、肉类和蜂蜜。愿你的男性力量永远坚定而活跃。祝你好运和炎热的夜晚。